HUGAÐU AÐ HEILSUNNI
Skipuleggðu þig með Eisenhower aðferðinni
Upphaf árs markar oft tímamót hjá fólki, það setur sér markmið og stefnir að ná þeim á nýju ári. “TO-DO” listar eru oft ómarkvissir og erfitt að greina á milli þeirra hluta sem eru mikilvægir og þeirra sem eru það síður. Hér skoðum við aðferð sem er kennd við Dwight D. Eisenhower, 34. forseta Bandaríkjanna.
Mikilvægi þess að börnin fari oft í sund og jafnvel stundi sund í tómstundarstarfi.
Þar sem skólar eru að fara í gang aftur eftir hátíðarnar og íþróttir/sund innan skólakerfis þá ætla ég að nefna nokkur atriði sem foreldrar ættu
Hugræn atferlismeðferð
Í síðasta pistli fjallaði ég um áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum. Þar nefndi ég m.a HAM sem sjálfshjálparmeðferð. Ég hef mikla trú
Þorum að leita hjálpar
Í Podcastið er mættur til okkar Guðmundur Hafþórsson og ræðir við okkur um mikilvægi þess að rækta hið andlega ekki síður en hið líkamlega. Guðmundur
Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum
Fjöldi fólks er að takast á við allskonar vanlíðan og veikindi, eitthvað sem virðist vera hluti af lífinu en þarf það að vera svo? Talið
Lífið er ekki alltaf fokking blíða
Allt í lífinu virðist ganga í bylgjum, hjartsláttur, vöxtur plantna, dýra og manna. Árstíðir eru gott dæmi um þetta, sumar, haust, vetur, vor.. Við sjáum
Náðu slökun með réttri öndun & fríköfun
Viðmælandi okkar að þessu sinni er Birgir Skúlason, kafari og fríkafari. Fríköfun er ekki eins og einn ágætur maður hélt fram að væri köfunarklúbbur Frímúrara.
Máttur hjartans – 7 skref til varanlegrar velsældar
Gestur okkar að þessu sinni er Guðni Gunnarsson en hann er stofnandi og upphafsmaður Rope Yoga og GlóMotion hugmyndafræðinnar. Guðni er einn af frumkvöðlum Íslands
Add Your Heading Text Here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.