• Meðvituð máltíð – notaðu fínt matarstell

    Ég hef talsvert verið að hugsa um hve ómeðvituð við mörg erum þegar kemur að máltíðum. Oft á tíðum skóflar maður í sig matnum...

  • Hvað er sykurstöðull / Glycemic Index ?

    Í Háskólanum í Torondo Kanada, árið 1981, unnu Dr. David D. Jenkins og félagar við rannsóknir á hvaða mataræði væri best fyrir fólk með...

  • Unnið rautt kjöt eykur líkur á hjartasjúkdómum

    Árlega deyja um 9 milljón manns af kransæðasjúkdómum. Kransæðar eru æðar sem umlykja hjartað og sjá því fyrir blóði og því afar mikilvægt að...

<
>
Heilsumál
  • Podcast
  • Líkaminn
    • Þyngdarstjórnun
  • Næring
    • Eldhúsið
  • Æviskeið
    • Unglingar og ungt fólk
    • Fullorðnir
    • Eldra fólk
  • Hugur
  • Tækni

Næring

  • Ekki gleyma trefjunum

    Agnes Þóra Árnadóttir

    Það getur oft verið erfitt að átta sig á því hvernig kornmeti passar inn í mataræðið eða hvort það...

  • Fiber Fueled: Biblían um magaflóruna

    Berglind Rúnarsdóttir

    Dr. Bulsiewicz gaf út bókina Fiber Fueled á síðasta ári en hann er sérfræðingur í meltingarfærasjúkdómum. Bókin fjallar um...

  • Veganúar

    Víðir Þór Þrastarson

    Ár hvert skora samtök grænkera víða um heim á fólk að prófa að vera Vegan í einn mánuð. Áskorun...

  • Er eitthvað hægt að gera við appelsínuhúð?

    Berglind Rúnarsdóttir

    Stutta svarið er: já, helling. Skoða þarf heildrænt hvaða þættir eru ábyrgir fyrir myndun appelsínuhúðar, en þessir þættir eru:...

  • Almennt um vítamín

    Bent Marinósson

    Vítamín stjórna efnaskiptum í gegnum ensímakerfi líkamans. Skortur á einu vítamíni getur haft mikil áhrif á allan líkamann.

  • Hvað er insúlín ?

    Bent Marinósson

    Insúlín er hormón og hefur veigamikið starf í líkamanum. Þegar við borðum mat þá er hann brotinn niður; prótein...

  • Hvað er viðbættur sykur?

    Bent Marinósson

    Sykur er af náttúrunnar hendi til staðar í sumum matvælum. Til dæmis er ávaxtasykur í ávöxtum og mjólkursykur í...

Síða 1 af 6123456

Vinsælt efni

  • Er hvíldarpúls spegill á líkamsástand?
  • Af hverju skiptir lífstíll máli?
  • Þrekpróf slökkviliðsmanna höfuðborgarsvæðisins
  • Af hverju að synda?
  • Skólinn – með einlægni að vopni
  • Heilsumal.is
  • Skilmálar
  • Sendu okkur spurningu
  • Um Heilsumál

Við þökkum eftirtöldum aðilum stuðninginn