All posts tagged "Næring"
-
Má ég fá mér ? eða á ég að neita mér um það ?
Þegar við kjósum það að velja hollt umfram það óholla dettum við oft í þann öfgahugsunarhátt að málið...
-
Matarfíkn – aðeins 20 mínútna viljastyrkur á dag ?
Esther Helga Guðmundsdóttir matarfíkniráðgjafi er mætt til okkar í spjall. Við ræðum við hvað orsakar matarfíkn og hvað...
-
Fiber Fueled: Biblían um magaflóruna
Dr. Bulsiewicz gaf út bókina Fiber Fueled á síðasta ári en hann er sérfræðingur í meltingarfærasjúkdómum. Bókin fjallar...
-
Veganúar
Ár hvert skora samtök grænkera víða um heim á fólk að prófa að vera Vegan í einn mánuð....
-
Hvað er góð heilsa og hvernig öðlumst við hana ?
Er góð heilsa að vakna verkjalaus? Eða geta geta gengið upp 2 hæðir í húsi án þess að...
-
Eitt avókadó á dag lækkar kólestról
Í rannsókn sem var gerð í Pennsylvania State University study þar sem 45 manns í yfirvigt var sett...
-
Heilkorn – heilsunnar vegna
Í kornvörum er fjöldi næringarefna sem eru mikilvæg fyrir heilsuna. Vítamín og steinefni eru aðallega í hýði og...
-
Sodium bicarbonate (matarsódi)
Buffer geta vöðvanna Við mikla ákefð af loftfirrtri þjálfun verður líkaminn súr, pH gildi líkamans lækkar og of...
-
Nýjar opinberar ráðleggingar um mataræði
Þann 27. janúar sl. gaf Embætti landlæknis út nýjar opinberar ráðleggingar um mataræði. Í nýjum ráðleggingum um mataræði...
-
Tiltekt í næringunni
Áramótaheitin okkar snúa mjög oft að einhverskonar næringartiltekt. Fólk ætlar að hætta að borða nammi, hætta í gosdrykkjum,...
