• Breathe motherfucker

    Fyrirsögn greinarinnar er nokkuð grípandi en auðvitað sett fram í gríni rétt eins og maðurinn sem á orðin leggur þau fram. Wim Hof eða...

  • Allt að 60% betri svefn í góðu rúmi

    Við verjum 1/3 ævinnar í svefn. Það er sem betur fer æ meiri áhersla á mikilvægi svefns, og að hámarka gæði hans. Þessi rannsókn...

  • „Ef við segjum eitthvað, er okkur sagt að þegja“

    Ég spurði einn hjúkrunarfræðinginn, sem var að sinna mér, út í ástandið á deildinni - hvort þetta væri verra ástand nú eða hvort þetta...

<
>
Heilsumál
  • Podcast
  • Líkaminn
    • Þyngdarstjórnun
  • Næring
    • Eldhúsið
  • Æviskeið
    • Unglingar og ungt fólk
    • Fullorðnir
    • Eldra fólk
  • Hugur
  • Tækni

Fullorðnir

  • Tilfinninga verkfærakassinn

    Berglind Rúnarsdóttir

    Það kemur fyrir að ég er ekki eins hress og ég vildi vera, fæ kvíðahnút eða missi sjálfstraustið. Þegar...

  • Unaðarbilið og áhrif þess á sambönd.

    Berglind Rúnarsdóttir

    Með hugtakinu Unaðarbil (e. Orgasm Gap, líka talað um Pleasure Gap) vísa ég til þess, að í kynlífssamböndum gagnkynhneigra fá...

  • SMART markmið í upphafi árs

    Víðir Þór Þrastarson

    Þá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að komast...

  • Sund, Hreyfing og andleg heilsa

    Guðmundur Hafþórsson

    Hreyfing er gríðarlega mikilvæg fyrir líkamann okkar og ekki síður til að vinna með andlega heilsu. Eins og þjóðfélagið...

  • Frelsi undan skoðunum annarra

    Sigrún Mjöll Halldórsdóttir

    Á meðan við sýnum öðru fólki tillitsemi og virðingu þá er leyfilegt að vera alveg eins og manni langar....

  • Af hverju skiptir lífstíll máli?

    Sigrún Mjöll Halldórsdóttir

    Lífstíllinn þinn er það sem leiðir þig að draumum þínum, eða dregur þig lengra frá þeim. Að hafa aga...

  • 5-4-3-2-1 regla Mel Robbins: endurforritum okkur, lærum muninn á streitu og spenning og þjálfum okkur í að þora.

    Berglind Rúnarsdóttir

    Við þurfum hvata til að koma okkur í verk. 5 sekúndna reglan hjálpar okkur til dáða. Hugmynd kemst til...

Síða 1 af 3123

Vinsælt efni

  • Er hvíldarpúls spegill á líkamsástand?
  • Af hverju skiptir lífstíll máli?
  • Þrekpróf slökkviliðsmanna höfuðborgarsvæðisins
  • CLA (conjugated linoleic acid)
  • Eitt avókadó á dag lækkar kólestról
  • Heilsumal.is
  • Skilmálar
  • Sendu okkur spurningu
  • Um Heilsumál

Við þökkum eftirtöldum aðilum stuðninginn