Fullorðnir
-
Tilfinninga verkfærakassinn
Berglind RúnarsdóttirÞað kemur fyrir að ég er ekki eins hress og ég vildi vera, fæ kvíðahnút eða missi sjálfstraustið. Þegar...
-
Unaðarbilið og áhrif þess á sambönd.
Berglind RúnarsdóttirMeð hugtakinu Unaðarbil (e. Orgasm Gap, líka talað um Pleasure Gap) vísa ég til þess, að í kynlífssamböndum gagnkynhneigra fá...
-
SMART markmið í upphafi árs
Víðir Þór ÞrastarsonÞá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að komast...
-
Sund, Hreyfing og andleg heilsa
Guðmundur HafþórssonHreyfing er gríðarlega mikilvæg fyrir líkamann okkar og ekki síður til að vinna með andlega heilsu. Eins og þjóðfélagið...
-
Frelsi undan skoðunum annarra
Sigrún Mjöll HalldórsdóttirÁ meðan við sýnum öðru fólki tillitsemi og virðingu þá er leyfilegt að vera alveg eins og manni langar....
-
Af hverju skiptir lífstíll máli?
Sigrún Mjöll HalldórsdóttirLífstíllinn þinn er það sem leiðir þig að draumum þínum, eða dregur þig lengra frá þeim. Að hafa aga...
-
5-4-3-2-1 regla Mel Robbins: endurforritum okkur, lærum muninn á streitu og spenning og þjálfum okkur í að þora.
Berglind RúnarsdóttirVið þurfum hvata til að koma okkur í verk. 5 sekúndna reglan hjálpar okkur til dáða. Hugmynd kemst til...