Líkaminn
-
Fiber Fueled: Biblían um magaflóruna
Berglind RúnarsdóttirDr. Bulsiewicz gaf út bókina Fiber Fueled á síðasta ári en hann er sérfræðingur í meltingarfærasjúkdómum. Bókin fjallar um...
-
Heilsuferð í Even Labs
Víðir Þór ÞrastarsonSem íþróttamaður og þjálfari veit ég fátt betra en að taka góða æfingu og slaka á í gufu á...
-
Er eitthvað hægt að gera við appelsínuhúð?
Berglind RúnarsdóttirStutta svarið er: já, helling. Skoða þarf heildrænt hvaða þættir eru ábyrgir fyrir myndun appelsínuhúðar, en þessir þættir eru:...
-
Er mikilvægt að teygja ?
Bent MarinóssonTil þess að vöðvar haldi styrk sínum og teygjanleika er mikilvægt fyrir okkur að teygja vöðvana reglulega. Við teygjurnar...
-
Hvað er kólestról ?
Bent MarinóssonKólestról er fituefni sem er nauðsynlegt fyrir líkamann. Frumuhimnur þurfa kólestról og gegnir það sérstaklega mikilvægu hlutverki fyrir taugafrumur....
-
Get ég fengið æfingarprógram ?
Bent MarinóssonÞví miður virðast margir á þeim illrataða vegi að það sé til eitthvað algilt æfingarprógram sem henti öllum. Ábyrgir...
-
C vítamín
Bent MarinóssonC-vítamín (askorbínsýra) er þýðingarmikið fyrir ónæmiskerfi líkamans, en það er m.a. vörn líkamans gegn veirum og bakteríum. Vatnsleysanlegt eða...