Skip to content
  • xxxxxxxx
  • xxxxx

Hvað eru fæðubótarefni og til hvers eru þau notuð?

Fæðubótarefni eru matvæli ætluð sem viðbót við venjulegt fæði og sem eru með hátt hlutfall af vítamínum, steinefnum eða annars konar efnum sem hafa næringar- eða lífeðlisfræðileg áhrif. Þessi efni geta verið ein sér eða blönduð saman.

Read More

SMART markmið í upphafi árs

Þá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að

Read More

Er mikilvægt að teygja ?

Til þess að vöðvar haldi styrk sínum og teygjanleika er mikilvægt fyrir okkur að teygja vöðvana reglulega. Við teygjurnar verða vöðvarnir liðugri og styrkjast. Þeir verða þá hæfari að takast á við það álag sem þeir kunna að verða fyrir.

Read More

Hvað er kólestról ?

Kólestról er fituefni sem er nauðsynlegt fyrir líkamann. Frumuhimnur þurfa

Read More

Get ég fengið æfingarprógram ?

Því miður virðast margir á þeim illrataða vegi að það

Read More

C vítamín

C-vítamín (askorbínsýra) er þýðingarmikið fyrir ónæmiskerfi líkamans, en það er

Read More

Sinaskeiðabólga – af hverju stafar hún og hvað er til ráða ?

Sinaskeiðabólga er ofálagseinkenni og stafar yfirleitt af endurteknum einhæfðum hreyfingum sem reyna á úlnlið og valda bólgum í sinaslíðrum. Í göngunum (carpal tunnel) er lítið pláss og því þrengir bólgan fljótt að og veldur óþægindum eða verkjum.

Read More

Geta landsleikir í fótbolta verið hættulegir heilsunni?

Fótbolti getur auðvitað leitt til þess að spennustig einstaklinga hækkar verulega og það hefur verið sýnt fram á aukningu á bráðum hjartatilfellum í kringum mikilvæga leiki.

Read More

Að greinast ung

Aldrei hafði mér dottið það í hug þegar ég gekk

Read More
Yoga, Jóga, Hugleiðsla, Slökun

Hugleiðsla – Þakklæti og líkamsskönnun

Að hugleiða reglulega getur m.a minnkað streitu, kvíða, lækkkað blóðþrýsting og fl. Hugleiðsla getur hugsanlega aukið almenna líkamlega og andlega vellíðan þína.

Read More

Hvað eru fæðubótarefni og til hvers eru þau notuð?

Fæðubótarefni eru matvæli ætluð sem viðbót við venjulegt fæði og sem eru með hátt hlutfall af vítamínum, steinefnum eða annars konar efnum sem hafa næringar- eða lífeðlisfræðileg áhrif. Þessi efni geta verið ein sér eða blönduð saman.

Read More

SMART markmið í upphafi árs

Þá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að komast í

Read More

Er mikilvægt að teygja ?

Til þess að vöðvar haldi styrk sínum og teygjanleika er mikilvægt fyrir okkur að teygja vöðvana reglulega. Við teygjurnar verða vöðvarnir liðugri og styrkjast. Þeir verða þá hæfari að takast á við það álag sem þeir kunna að verða fyrir.

Read More

Hvað er kólestról ?

Kólestról er fituefni sem er nauðsynlegt fyrir líkamann. Frumuhimnur þurfa kólestról og gegnir það sérstaklega mikilvægu hlutverki fyrir taugafrumur. Einnig

Read More

Get ég fengið æfingarprógram ?

Því miður virðast margir á þeim illrataða vegi að það sé til eitthvað algilt æfingarprógram sem henti öllum. Ábyrgir einkaþjálfarar

Read More

C vítamín

C-vítamín (askorbínsýra) er þýðingarmikið fyrir ónæmiskerfi líkamans, en það er m.a. vörn líkamans gegn veirum og bakteríum. Vatnsleysanlegt eða fituleysanlegt

Read More

Sinaskeiðabólga – af hverju stafar hún og hvað er til ráða ?

Sinaskeiðabólga er ofálagseinkenni og stafar yfirleitt af endurteknum einhæfðum hreyfingum sem reyna á úlnlið og valda bólgum í sinaslíðrum. Í göngunum (carpal tunnel) er lítið pláss og því þrengir bólgan fljótt að og veldur óþægindum eða verkjum.

Read More

Geta landsleikir í fótbolta verið hættulegir heilsunni?

Fótbolti getur auðvitað leitt til þess að spennustig einstaklinga hækkar verulega og það hefur verið sýnt fram á aukningu á bráðum hjartatilfellum í kringum mikilvæga leiki.

Read More

Að greinast ung

Aldrei hafði mér dottið það í hug þegar ég gekk inn um dyr sjúkrahússins á sólríkum ágústdegi að ég myndi

Read More
Yoga, Jóga, Hugleiðsla, Slökun

Hugleiðsla – Þakklæti og líkamsskönnun

Að hugleiða reglulega getur m.a minnkað streitu, kvíða, lækkkað blóðþrýsting og fl. Hugleiðsla getur hugsanlega aukið almenna líkamlega og andlega vellíðan þína.

Read More

Join our newsletter to stay updated

Hvað eru fæðubótarefni og til hvers eru þau notuð?

Fæðubótarefni eru matvæli ætluð sem viðbót við venjulegt fæði og sem eru með hátt hlutfall af vítamínum, steinefnum eða annars konar efnum sem hafa næringar- eða lífeðlisfræðileg áhrif. Þessi efni geta verið ein sér eða blönduð saman.

Read More

SMART markmið í upphafi árs

Þá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að komast í

Read More

Er mikilvægt að teygja ?

Til þess að vöðvar haldi styrk sínum og teygjanleika er mikilvægt fyrir okkur að teygja vöðvana reglulega. Við teygjurnar verða vöðvarnir liðugri og styrkjast. Þeir verða þá hæfari að takast á við það álag sem þeir kunna að verða fyrir.

Read More

Hvað er kólestról ?

Kólestról er fituefni sem er nauðsynlegt fyrir líkamann. Frumuhimnur þurfa kólestról og gegnir það sérstaklega mikilvægu hlutverki fyrir taugafrumur. Einnig

Read More

Get ég fengið æfingarprógram ?

Því miður virðast margir á þeim illrataða vegi að það sé til eitthvað algilt æfingarprógram sem henti öllum. Ábyrgir einkaþjálfarar

Read More

C vítamín

C-vítamín (askorbínsýra) er þýðingarmikið fyrir ónæmiskerfi líkamans, en það er m.a. vörn líkamans gegn veirum og bakteríum. Vatnsleysanlegt eða fituleysanlegt

Read More

Sinaskeiðabólga – af hverju stafar hún og hvað er til ráða ?

Sinaskeiðabólga er ofálagseinkenni og stafar yfirleitt af endurteknum einhæfðum hreyfingum sem reyna á úlnlið og valda bólgum í sinaslíðrum. Í göngunum (carpal tunnel) er lítið pláss og því þrengir bólgan fljótt að og veldur óþægindum eða verkjum.

Read More

Geta landsleikir í fótbolta verið hættulegir heilsunni?

Fótbolti getur auðvitað leitt til þess að spennustig einstaklinga hækkar verulega og það hefur verið sýnt fram á aukningu á bráðum hjartatilfellum í kringum mikilvæga leiki.

Read More

Að greinast ung

Aldrei hafði mér dottið það í hug þegar ég gekk inn um dyr sjúkrahússins á sólríkum ágústdegi að ég myndi

Read More
Yoga, Jóga, Hugleiðsla, Slökun

Hugleiðsla – Þakklæti og líkamsskönnun

Að hugleiða reglulega getur m.a minnkað streitu, kvíða, lækkkað blóðþrýsting og fl. Hugleiðsla getur hugsanlega aukið almenna líkamlega og andlega vellíðan þína.

Read More
Load More

Social Media Posts

This is a gallery to showcase images from your recent social posts

Join Our Newsletter

All rights reserved