Heilsumál
  • Podcast
  • Líkaminn
    • Þyngdarstjórnun
  • Næring
    • Eldhúsið
  • Æviskeið
    • Unglingar og ungt fólk
    • Fullorðnir
    • Eldra fólk
  • Hugur
  • Tækni

All posts tagged "Svefn"

  • Bent Marinósson | 10.11.2021

    Allt að 60% betri svefn í góðu rúmi

    Við verjum 1/3 ævinnar í svefn. Það er sem betur fer æ meiri áhersla á mikilvægi svefns, og...

  • Bent Marinósson | 31.10.2021

    Bælt ónæmiskerfi eftir aðeins eina svefnlitla nótt

    Einn helst svefnsérfræðingur heims, Mathew Walker, sem skrifaði metsölubókina „Why we sleep“ (Þessvegna sofum við) leggur ofur áherslu...

  • Bent Marinósson | 22.10.2021

    Um 70% framhaldsskólanema sofa of lítið

    Í nýlegri rannsókn um svefnvenjur framhaldsskólanema sem framkvæmd var á árinu 2018, kemur í ljós að um 70%...

  • Bent Marinósson | 11.03.2021

    Rafrænn fyrirlestur um svefn & kynlíf

    Svefn bætir kynlíf og kynlíf bætir svefn. Svefn og kynlíf eru tvær af grunnþörfum mannsins og eiga stóran...

  • Sandra Mjöll Jónsdóttir Buch | 30.01.2021

    Góður svefn og meira kynlíf

    Nýlegar rannsóknir sýna, svo ekki sé um villst, að góður svefn er okkur lífsnauðsynlegur og bætir líðan og...

  • Bent Marinósson | 16.02.2018

    Fylgstu með svefninum með Fitbit

    Fyrirtækið Fitbit er eitt af leiðandi fyrirtækjum á markaði heilsuúra. Við vitum öll hvað svefninn er mikilvægur fyrir...

  • Ólöf Kristín Sívertsen | 16.02.2015

    Sofðu rótt

    Svefn er öllum manneskjum mikilvægur enda ein af grunnþörfum mannsins. Hann endurnærir líkamann, veitir hvíld, endurnýjar orku auk...

Vinsælt efni

  • Er hvíldarpúls spegill á líkamsástand?
  • Af hverju skiptir lífstíll máli?
  • Þrekpróf slökkviliðsmanna höfuðborgarsvæðisins
  • Vísindin á bakvið íþróttadrykki
  • Aldursbundin fjarsýni eða ellifjarsýni?
  • Heilsumal.is
  • Skilmálar
  • Sendu okkur spurningu
  • Um Heilsumál

Við þökkum eftirtöldum aðilum stuðninginn