All posts tagged "Svefn"
-
Bent Marinósson | 10.11.2021
Allt að 60% betri svefn í góðu rúmi
Við verjum 1/3 ævinnar í svefn. Það er sem betur fer æ meiri áhersla á mikilvægi svefns, og...
-
Bent Marinósson | 31.10.2021
Bælt ónæmiskerfi eftir aðeins eina svefnlitla nótt
Einn helst svefnsérfræðingur heims, Mathew Walker, sem skrifaði metsölubókina „Why we sleep“ (Þessvegna sofum við) leggur ofur áherslu...
-
Bent Marinósson | 22.10.2021
Um 70% framhaldsskólanema sofa of lítið
Í nýlegri rannsókn um svefnvenjur framhaldsskólanema sem framkvæmd var á árinu 2018, kemur í ljós að um 70%...
-
Bent Marinósson | 11.03.2021
Rafrænn fyrirlestur um svefn & kynlíf
Svefn bætir kynlíf og kynlíf bætir svefn. Svefn og kynlíf eru tvær af grunnþörfum mannsins og eiga stóran...
-
Sandra Mjöll Jónsdóttir Buch | 30.01.2021
Góður svefn og meira kynlíf
Nýlegar rannsóknir sýna, svo ekki sé um villst, að góður svefn er okkur lífsnauðsynlegur og bætir líðan og...
-
Bent Marinósson | 16.02.2018
Fylgstu með svefninum með Fitbit
Fyrirtækið Fitbit er eitt af leiðandi fyrirtækjum á markaði heilsuúra. Við vitum öll hvað svefninn er mikilvægur fyrir...
-
Ólöf Kristín Sívertsen | 16.02.2015
Sofðu rótt
Svefn er öllum manneskjum mikilvægur enda ein af grunnþörfum mannsins. Hann endurnærir líkamann, veitir hvíld, endurnýjar orku auk...