All posts tagged "Svefn"
-
Allt að 60% betri svefn í góðu rúmi
Við verjum 1/3 ævinnar í svefn. Það er sem betur fer æ meiri áhersla á mikilvægi svefns, og...
-
Bælt ónæmiskerfi eftir aðeins eina svefnlitla nótt
Einn helst svefnsérfræðingur heims, Mathew Walker, sem skrifaði metsölubókina „Why we sleep“ (Þessvegna sofum við) leggur ofur áherslu...
-
Um 70% framhaldsskólanema sofa of lítið
Í nýlegri rannsókn um svefnvenjur framhaldsskólanema sem framkvæmd var á árinu 2018, kemur í ljós að um 70%...
-
Rafrænn fyrirlestur um svefn & kynlíf
Svefn bætir kynlíf og kynlíf bætir svefn. Svefn og kynlíf eru tvær af grunnþörfum mannsins og eiga stóran...
-
Góður svefn og meira kynlíf
Nýlegar rannsóknir sýna, svo ekki sé um villst, að góður svefn er okkur lífsnauðsynlegur og bætir líðan og...
-
Fylgstu með svefninum með Fitbit
Fyrirtækið Fitbit er eitt af leiðandi fyrirtækjum á markaði heilsuúra. Við vitum öll hvað svefninn er mikilvægur fyrir...
-
Sofðu rótt
Svefn er öllum manneskjum mikilvægur enda ein af grunnþörfum mannsins. Hann endurnærir líkamann, veitir hvíld, endurnýjar orku auk...
