Yoga – Heilsumál

Yoga nidra og líf með ásetningi

Að þessu sinni er það Kristín Bára Bryndísardóttir hjúkrunarfræðingur og

Máttur hjartans – 7 skref til varanlegrar velsældar

Gestur okkar að þessu sinni er Guðni Gunnarsson en hann

Hugleiðsla – Þakklæti og líkamsskönnun

Að hugleiða reglulega getur m.a minnkað streitu, kvíða, lækkkað blóðþrýsting og fl. Hugleiðsla getur hugsanlega aukið almenna líkamlega og andlega vellíðan þína.

Að lifa í andartakinu

Að lifa í andartakinu og njóta – án áhyggja eða

Það sem yoga gerði fyrir mig

Fyrir rúmum fimm árum síðan skráði ég mig á byrjendanámskeið í yoga, eitthvað sem ég hafði ætlað mér að gera í langan tíma.