Þyngdarstjórnun
-
Safar & Smoothies – 5 hagnýt ráð
Ásthildur BjörnsdóttirÞegar þú ert að velja uppskriftir eða búa til þínar eigin, athugaðu þá magn ávaxtanna í drykknum.
-
Egg í morgunmat stuðlar að þyngdartapi á hitaeiningasnauðu fæði
Bent MarinóssonSamkvæmt rannsókn þriggja vísindamanna (JS Vander Wal, A Gupta, P Khosla and N V Dhurandhar) úr háskólasamfélaginu í Bandaríkjunum...
-
Á að telja hitaeiningar?
Víðir Þór ÞrastarsonÞví hefur oft verið haldið fram að ef við pössum okkur á að innbirgða ekki fleiri hitaeiningar en við...
-
„Feitir“ í formi
Víðir Þór ÞrastarsonErum vel af Guði gerð Það er hinn mesti misskilningur að einungis grannvaxið fólk sé í besta forminu. Því...
-
Æfing: Fat Funeral
Bent MarinóssonÉg rakst á þessa snilldaræfingu hjá Nancy Halterman en hún er með meistaragráðu í þjálfunarfræðum og býr yfir áralangri...