Blog posts – Heilsumál

Kjarnhiti og hitastig matar

Nautakjöt Lítið steikt (rare) 0 °c Meðalsteikt (medium) 0 °c

Breathe motherfucker

Fyrirsögn greinarinnar er nokkuð grípandi en auðvitað sett fram í

Ofbeldi – birtingamyndir og úrræði – Hrönn Stefánsdóttir hjúkrunarfræðingur

Ofbeldi teygir sig víða og hefur margvíslega birtingamyndir, ofbeldi í

Heilbrigðiskerfi í háska

Íslenska heilbrigðiskerfið er í háska. Það er víða pottur brotinn

Allt að 60% betri svefn í góðu rúmi

Við verjum 1/3 ævinnar í svefn. Það er sem betur fer æ meiri áhersla á mikilvægi svefns, og að hámarka gæði hans. Þessi rannsókn er góð áminning til okkar að gæta að vali á góðu rúmi, góðum kodda og góðri sæng.

Skólinn – með einlægni að vopni

Viðmælandi þáttarins er Heimir Eyvindarson deildarstjóri og dönskukennari í grunnskólanum

Bælt ónæmiskerfi eftir aðeins eina svefnlitla nótt

Einn helst svefnsérfræðingur heims, Mathew Walker, sem skrifaði metsölubókina „Why

Hvað er sykurstöðull / Glycemic Index ?

Í Háskólanum í Torondo Kanada, árið 1981, unnu Dr. David D. Jenkins og félagar við rannsóknir á hvaða mataræði væri best fyrir fólk með sykursýki. Í tengslum við þessar rannsóknir varð sykurstöðull, eða Glycemic Index (GI) skilgreindur af þessum rannsóknarhópi.

„Ef við segjum eitthvað, er okkur sagt að þegja“

Ég spurði einn hjúkrunarfræðinginn, sem var að sinna mér, út í ástandið á deildinni – hvort þetta væri verra ástand nú eða hvort þetta væri normið. Hún sagði „þetta er bara alltaf svona….

Um 70% framhaldsskólanema sofa of lítið

Í nýlegri rannsókn um svefnvenjur framhaldsskólanema sem framkvæmd var á árinu 2018, kemur í ljós að um 70% framhaldsskólanema á Íslandi sofa of lítið.