HUGAÐU AÐ HEILSUNNI
Kjarnhiti og hitastig matar
Nautakjöt Lítið steikt (rare) 0 °c Meðalsteikt (medium) 0 °c Fullsteikt (well done) 0 °c Léttsteikt (medium rare) 0 °c Meðalvel steikt (medium well) 0
Breathe motherfucker
Fyrirsögn greinarinnar er nokkuð grípandi en auðvitað sett fram í gríni rétt eins og maðurinn sem á orðin leggur þau fram. Wim Hof eða Ísmaðurinn
Ofbeldi – birtingamyndir og úrræði – Hrönn Stefánsdóttir hjúkrunarfræðingur
Ofbeldi teygir sig víða og hefur margvíslega birtingamyndir, ofbeldi í nánu sambandi er oft mjög lúmskt og getur læðist aftan að fólki jafnvel þannig að
Heilbrigðiskerfi í háska
Íslenska heilbrigðiskerfið er í háska. Það er víða pottur brotinn í kerfinu og munum við tæpa á nokkrum hlutum þess hér í þessum þætti. Fækkun
Allt að 60% betri svefn í góðu rúmi
Við verjum 1/3 ævinnar í svefn. Það er sem betur fer æ meiri áhersla á mikilvægi svefns, og að hámarka gæði hans. Þessi rannsókn er góð áminning til okkar að gæta að vali á góðu rúmi, góðum kodda og góðri sæng.
Skólinn – með einlægni að vopni
Viðmælandi þáttarins er Heimir Eyvindarson deildarstjóri og dönskukennari í grunnskólanum í Hveragerði. Heimir hefur komið víða við, að auki við kennaramenntunina er hann einnig garðyrkjufræðingur
Bælt ónæmiskerfi eftir aðeins eina svefnlitla nótt
Einn helst svefnsérfræðingur heims, Mathew Walker, sem skrifaði metsölubókina „Why we sleep“ (Þessvegna sofum við) leggur ofur áherslu að ná góðum nætursvefni um hverja nóttu.
Hvað er sykurstöðull / Glycemic Index ?
Í Háskólanum í Torondo Kanada, árið 1981, unnu Dr. David D. Jenkins og félagar við rannsóknir á hvaða mataræði væri best fyrir fólk með sykursýki. Í tengslum við þessar rannsóknir varð sykurstöðull, eða Glycemic Index (GI) skilgreindur af þessum rannsóknarhópi.
Add Your Heading Text Here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.