Líkaminn – Page 2

Stuttar en árangursríkar æfingar

Tími okkar er verðmætur og öll viljum við nýta hann

Bættu axlarstöðuna þína í ræktinni

Staðan á herðablöðunum skiptir miklu máli þegar þú ert að lyfta í ræktinni. Þú vilt fara í ræktina til að bæta þína líkamsstöðu en ekki til að gera hana verri.

Heilsunudd og þunglyndi

Þunglyndi er algengur sjúkdómur sem aðeins virðist færast í aukana.

Stundaðu heilsurækt og slökun – og þú verður stinnur eins og tré

Líkamlegar orsakir liggja ekki síður en sálrænar að baki stinningarvanda

Íþróttanudd

Nudd almennt séð er ein elsta og virtasta meðhöndlun sem

Þegar við gerum kviðæfingar þá þurfum við að huga vel að því hvernig við framkvæmum æfingarnar. Hér förum við yfir þessa dæmigerðu kviðæfingu og þau atriði sem ber að hafa í huga við gerð hennar til þess að fá sem mest út úr henni.

Ekki toga í hálsinn við vöðvabólgu

Við fáum oft vöðvabólgu í háls og herðar út af

Góðar reglur í ræktinni

Það að stunda reglulega líkamsrækt er tær snilld, fjöldi fólks leggur leið sína í ræktina til að auka hreysti sína og bæta útlit. Nokkrar góðar reglur má þó hafa á kantinum til að fá sem mest út úr hverri æfingu.

Stóru augnsjúkdómarnir þrír

Það er oft gott að hugsa í þrennum, og það

Ávextir & vindverkir!

Þeir allrahörðustu í safabransanum segja að þú ættir að forðast

Stuttar en árangursríkar æfingar

Bættu axlarstöðuna þína í ræktinni

Heilsunudd og þunglyndi

Stundaðu heilsurækt og slökun – og þú verður stinnur eins og tré

Íþróttanudd

Gerðu kviðæfingarnar rétt

Ekki toga í hálsinn við vöðvabólgu

Góðar reglur í ræktinni

Stóru augnsjúkdómarnir þrír

Ávextir & vindverkir!

Stuttar en árangursríkar æfingar

Bættu axlarstöðuna þína í ræktinni

Heilsunudd og þunglyndi

Stundaðu heilsurækt og slökun – og þú verður stinnur eins og tré

Íþróttanudd

Gerðu kviðæfingarnar rétt

Ekki toga í hálsinn við vöðvabólgu

Góðar reglur í ræktinni

Stóru augnsjúkdómarnir þrír

Ávextir & vindverkir!

Join our newsletter to stay updated

Stuttar en árangursríkar æfingar

Bættu axlarstöðuna þína í ræktinni

Heilsunudd og þunglyndi

Stundaðu heilsurækt og slökun – og þú verður stinnur eins og tré

Íþróttanudd

Gerðu kviðæfingarnar rétt

Ekki toga í hálsinn við vöðvabólgu

Góðar reglur í ræktinni

Stóru augnsjúkdómarnir þrír

Ávextir & vindverkir!