Víðir Þór Þrastarson

Breathe motherfucker

Fyrirsögn greinarinnar er nokkuð grípandi en auðvitað sett fram í

SMART markmið í upphafi árs

Þá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að

Hugræn atferlismeðferð

Í síðasta pistli fjallaði ég um áhrif erfiðleika í æsku

Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum

Fjöldi fólks er að takast á við allskonar vanlíðan og

Stuttar en árangursríkar æfingar

Tími okkar er verðmætur og öll viljum við nýta hann

Heilsunudd og þunglyndi

Þunglyndi er algengur sjúkdómur sem aðeins virðist færast í aukana.

Að vera tengdur og í kyrrð

Flest erum við almennt undir miklu álagi. Hraðinn í þjóðfélaginu

Íþróttanudd

Nudd almennt séð er ein elsta og virtasta meðhöndlun sem

Það að stunda reglulega líkamsrækt er tær snilld, fjöldi fólks leggur leið sína í ræktina til að auka hreysti sína og bæta útlit. Nokkrar góðar reglur má þó hafa á kantinum til að fá sem mest út úr hverri æfingu.

Mataræði og góð gildi

Ýmis góð gildi má tileinka sér þegar kemur að heilsusamlegu

Breathe motherfucker

SMART markmið í upphafi árs

Hugræn atferlismeðferð

Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum

Stuttar en árangursríkar æfingar

Heilsunudd og þunglyndi

Að vera tengdur og í kyrrð

Íþróttanudd

Góðar reglur í ræktinni

Mataræði og góð gildi

Breathe motherfucker

SMART markmið í upphafi árs

Hugræn atferlismeðferð

Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum

Stuttar en árangursríkar æfingar

Heilsunudd og þunglyndi

Að vera tengdur og í kyrrð

Íþróttanudd

Góðar reglur í ræktinni

Mataræði og góð gildi

Join our newsletter to stay updated

Breathe motherfucker

SMART markmið í upphafi árs

Hugræn atferlismeðferð

Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum

Stuttar en árangursríkar æfingar

Heilsunudd og þunglyndi

Að vera tengdur og í kyrrð

Íþróttanudd

Góðar reglur í ræktinni

Mataræði og góð gildi