Heilsumál, 2. þáttur – Mindfulness með Ásdísi Olsen

Höfundur:   0 athugasemdir

Ásdís Olsen er helsti sérfræðingur landsins í Mindfulness, sem er hagnýt aðferði til auka núvitund, vellíðan og persónulega hæfni í lífi og starfi. Ásdís kennir lífsleikni á menntavísindasviði Háskóla Íslands þar sem sjálfskönnun með Mindfulness er í forgrunni. Hún heldur líka námskeið og fyrrlestra fyrir almenning og hefur að auki sérhæft sig í “Mindfulness á vinnustöðum”, sem er prógramm var þróað hjá Google og hefur verið innleitt hjá nokkrum af öflugustu fyrirtækjum heims Ásdís gaf út metsölubókina “Meiri hamingja” og stýrði raunveruleikaþættinum “Hamingjan sanna” á Stöð 2, þar sem Mindfulness sannaði gildi fyrir þáttakendur. Ásdís laun kennaranámi í Mindfulness frá Bangor háskóla í Wales og kynnti sér hugrænu fræðin (HAM) á vegum félags um Hugræna atferlismeðferð og Endurmennun HÍ.

Ég byrjaði á að spyrja Ásdísi, “hvað er Mindfulness?”

Mindfulness æfing:

Vefslóðir Ásdísar:
Hamingjuhúsið
Facebook síða: Mindfulness miðstöðin

Bent er ÍAK einkaþjálfari og auk þess með sterkan bakgrunn í vef- og markaðsmálum og vann m.a. um árabil við markaðs- og auglýsingamál hjá World Class. Bent var vefstjóri Kópavogsbæjar um árabil og hefur einnig unnið við margvísleg verkefni hjá mbl.is. Bent er ljósmyndari og hafa myndir eftir hann verið birtar í blöðum víðsvegar um heim. Hann er auk þess bæði tónlistarmaður og tónlistarkennari og brautryðjandi í fjarkennslu á gítar. Bent er einnig menntaður í garðyrkjufræðum frá Garðyrkjuskóla ríkisins.

Segðu þína skoðun...