• Ertu að eyða eða verja tíma með börnunum ?

    Það hefur alltaf stungið mig þegar fólk talar um að eyða tíma. Mér finnst í því felast svo mikil neikvæðni og svartsýni. Fólk talar...

  • Má ég fá mér ? eða á ég að neita mér um það ?

    Þegar við kjósum það að velja hollt umfram það óholla dettum við oft í þann öfgahugsunarhátt að málið snúist um allt eða ekkert. Nú...

  • Tilfinninga verkfærakassinn

    Það kemur fyrir að ég er ekki eins hress og ég vildi vera, fæ kvíðahnút eða missi sjálfstraustið. Þegar það gerist leyfi ég mér...

<
>
Heilsumál
  • Podcast
  • Líkaminn
    • Þyngdarstjórnun
  • Næring
    • Eldhúsið
  • Æviskeið
    • Unglingar og ungt fólk
    • Fullorðnir
    • Eldra fólk
  • Hugur
  • Tækni

Hugur

  • 5-4-3-2-1 regla Mel Robbins: endurforritum okkur, lærum muninn á streitu og spenning og þjálfum okkur í að þora.

    Berglind Rúnarsdóttir

    Við þurfum hvata til að koma okkur í verk. 5 sekúndna reglan hjálpar okkur til dáða. Hugmynd kemst til...

  • Skipuleggðu þig með Eisenhower aðferðinni

    Bent Marinósson

    Upphaf árs markar oft tímamót hjá fólki, það setur sér markmið og stefnir að ná þeim á nýju ári....

  • Ferðafélaginn í lífsferðalaginu

    Berglind Rúnarsdóttir

    Viltu finna lífsförunautinn þinn í lífinu? Ef svo er, þá skaltu líta inn á við. Fyrsti, síðasti og mikilvægasti...

  • Samband með sjálfhverfum (e. Narcissism)

    Berglind Rúnarsdóttir

    Fyrir nokkrum árum kynntist ég og byrjaði samband við mann sem hefur líklega haft sjálfsupphafningar persónuleikaröskun (e. Narcissist/Narcissism). Hann kenndi...

  • Lífið er ekki alltaf fokking blíða

    Bent Marinósson

    Allt í lífinu virðist ganga í bylgjum, hjartsláttur, vöxtur plantna, dýra og manna. Árstíðir eru gott dæmi um þetta,...

  • Meðvirkni verður til í æsku

    Kjartan Pálmason

    Meðvirkni er orð sem allir þekkja en fæstir vita í raun og veru hversu víðtækt vandamál er hér á...

  • Hugsaðu um dauðann

    Bent Marinósson

    Þegar við erum ung er eins og við munum lifa endalaust. Við lifum í augnablikinu og okkar lífsmarkmið oft...

Síða 1 af 41234

Vinsælt efni

  • Er hvíldarpúls spegill á líkamsástand?
  • Vísindin á bakvið íþróttadrykki
  • Af hverju skiptir lífstíll máli?
  • Þrekpróf slökkviliðsmanna höfuðborgarsvæðisins
  • Ertu að eyða eða verja tíma með börnunum ?
  • Heilsumal.is
  • Skilmálar
  • Sendu okkur spurningu
  • Um Heilsumál

Við þökkum eftirtöldum aðilum stuðninginn