Þegar við erum ung er eins og við munum lifa endalaust. Við lifum í augnablikinu og okkar lífsmarkmið oft ekki skýr, við berumst sem...

Við höfum oft heyrt sögurnar af fólki sem, á síðara æviskeiði, er fullt eftirsjá yfir hlutum sem það gerði ekki þegar það hafði kost...

Að hugleiða reglulega getur m.a minnkað streitu, kvíða, lækkkað blóðþrýsting og fl. Hugleiðsla getur hugsanlega aukið almenna líkamlega og andlega vellíðan þína.