Nýlegir pistlar
-
Fullorðnir
Guðmundur HafþórssonSund, Hreyfing og andleg heilsa
Hreyfing er gríðarlega mikilvæg fyrir líkamann okkar og ekki síður til að vinna með andlega heilsu. Eins og...
-
Fullorðnir
Sigrún Mjöll HalldórsdóttirFrelsi undan skoðunum annarra
Á meðan við sýnum öðru fólki tillitsemi og virðingu þá er leyfilegt að vera alveg eins og manni...
-
Podcast
Bent MarinóssonPodcast: Hvað lærði ég af 2020 ?
Árið 2020 færði okkur miklar áskoranir en um leið margvísleg óvænt tækifæri. Hér setjumst við niður nokkur úr...
-
Fullorðnir
Sigrún Mjöll HalldórsdóttirAf hverju skiptir lífstíll máli?
Lífstíllinn þinn er það sem leiðir þig að draumum þínum, eða dregur þig lengra frá þeim. Að hafa...
-
Podcast
Bent MarinóssonPodcast: Skriðsund og kostir þess – Guðmundur Hafþórsson
Skriðsund er umræðuefni þessa þáttar. Guðmundur Hafþórsson yfirsundþjálfari sundfélagsins Ægis er mættur hér til að ræða við okkur...
-
Fullorðnir
Berglind Rúnarsdóttir5-4-3-2-1 regla Mel Robbins: endurforritum okkur, lærum muninn á streitu og spenning og þjálfum okkur í að þora.
Við þurfum hvata til að koma okkur í verk. 5 sekúndna reglan hjálpar okkur til dáða. Hugmynd kemst...
-
Fullorðnir
Bent MarinóssonSkipuleggðu þig með Eisenhower aðferðinni
Upphaf árs markar oft tímamót hjá fólki, það setur sér markmið og stefnir að ná þeim á nýju...
-
Börn 6-12 ára
Guðmundur HafþórssonMikilvægi þess að börnin fari oft í sund og jafnvel stundi sund í tómstundarstarfi.
Þar sem skólar eru að fara í gang aftur eftir hátíðarnar og íþróttir/sund innan skólakerfis þá ætla ég...
-
Fullorðnir
Berglind RúnarsdóttirFerðafélaginn í lífsferðalaginu
Viltu finna lífsförunautinn þinn í lífinu? Ef svo er, þá skaltu líta inn á við. Fyrsti, síðasti og...
-
Podcast
Bent MarinóssonÞorum að leita hjálpar
Í Podcastið er mættur til okkar Guðmundur Hafþórsson og ræðir við okkur um mikilvægi þess að rækta hið...