Þegar fólk fer á kúra og nær að hrista af sér nokkur kíló endar það oftast á sama veg – fólk hrekkur í gamla...

Vatn er meira en 700 sinnum þéttara en andrúmsloft, sem gerir sund að betri æfingu fyrir vöðvana en annars konar þolþjálfun á landi. Með...

Ég rakst á þessa snilldaræfingu hjá Nancy Halterman en hún er með meistaragráðu í þjálfunarfræðum og býr yfir áralangri þjálfarareynslu. Fat Funeral byggir á...