All posts tagged "Núvitund"
-
Meðvituð máltíð – notaðu fínt matarstell
Ég hef talsvert verið að hugsa um hve ómeðvituð við mörg erum þegar kemur að máltíðum. Oft á...
-
Ertu að eyða eða verja tíma með börnunum ?
Það hefur alltaf stungið mig þegar fólk talar um að eyða tíma. Mér finnst í því felast svo...
-
Má ég fá mér ? eða á ég að neita mér um það ?
Þegar við kjósum það að velja hollt umfram það óholla dettum við oft í þann öfgahugsunarhátt að málið...
-
Yoga nidra og líf með ásetningi
Að þessu sinni er það Kristín Bára Bryndísardóttir hjúkrunarfræðingur og yogakennari sem er mætt til okkar í spjall....
-
Hæglætishreyfingin
Í amstri dagsins og hröðu samfélagi kljást margir við að halda jafnvægi, rósemi og sjálfsöryggi. Mörg upplifum við...
-
Máttur hjartans – 7 skref til varanlegrar velsældar
Gestur okkar að þessu sinni er Guðni Gunnarsson en hann er stofnandi og upphafsmaður Rope Yoga og GlóMotion...
-
Heilsumál, 2. þáttur – Mindfulness með Ásdísi Olsen
Ásdís Olsen er helsti sérfræðingur landsins í Mindfulness, sem er hagnýt aðferði til auka núvitund, vellíðan og persónulega...
