Heilsumál
  • Podcast
  • Líkaminn
    • Þyngdarstjórnun
  • Næring
    • Eldhúsið
  • Æviskeið
    • Unglingar og ungt fólk
    • Fullorðnir
    • Eldra fólk
  • Hugur
  • Tækni

All posts tagged "Núvitund"

  • Bent Marinósson | 11.12.2021

    Meðvituð máltíð – notaðu fínt matarstell

    Ég hef talsvert verið að hugsa um hve ómeðvituð við mörg erum þegar kemur að máltíðum. Oft á...

  • Bent Marinósson | 10.12.2021

    Ertu að eyða eða verja tíma með börnunum ?

    Það hefur alltaf stungið mig þegar fólk talar um að eyða tíma. Mér finnst í því felast svo...

  • Bent Marinósson | 30.11.2021

    Má ég fá mér ? eða á ég að neita mér um það ?

    Þegar við kjósum það að velja hollt umfram það óholla dettum við oft í þann öfgahugsunarhátt að málið...

  • Bent Marinósson | 22.03.2021

    Yoga nidra og líf með ásetningi

    Að þessu sinni er það Kristín Bára Bryndísardóttir hjúkrunarfræðingur og yogakennari sem er mætt til okkar í spjall....

  • Þóra Jónsdóttir | 16.02.2021

    Hæglætishreyfingin

    Í amstri dagsins og hröðu samfélagi kljást margir við að halda jafnvægi, rósemi og sjálfsöryggi. Mörg upplifum við...

  • Bent Marinósson | 13.12.2019

    Máttur hjartans – 7 skref til varanlegrar velsældar

    Gestur okkar að þessu sinni er Guðni Gunnarsson en hann er stofnandi og upphafsmaður Rope Yoga og GlóMotion...

  • Bent Marinósson | 02.06.2015

    Heilsumál, 2. þáttur – Mindfulness með Ásdísi Olsen

    Ásdís Olsen er helsti sérfræðingur landsins í Mindfulness, sem er hagnýt aðferði til auka núvitund, vellíðan og persónulega...

Vinsælt efni

  • Samband með sjálfhverfum (e. Narcissism)
  • Kreatín
  • Er hvíldarpúls spegill á líkamsástand?
  • Hvað á ég að fá mér fyrir æfingu ?
  • Hvað er viðbættur sykur?
  • Heilsumal.is
  • Skilmálar
  • Sendu okkur spurningu
  • Um Heilsumál

Við þökkum eftirtöldum aðilum stuðninginn