All posts tagged "Lífstíll"
-
Af hverju skiptir lífstíll máli?
Lífstíllinn þinn er það sem leiðir þig að draumum þínum, eða dregur þig lengra frá þeim. Að hafa...
-
5-4-3-2-1 regla Mel Robbins: endurforritum okkur, lærum muninn á streitu og spenning og þjálfum okkur í að þora.
Við þurfum hvata til að koma okkur í verk. 5 sekúndna reglan hjálpar okkur til dáða. Hugmynd kemst...
-
Mikilvægi þess að börnin fari oft í sund og jafnvel stundi sund í tómstundarstarfi.
Þar sem skólar eru að fara í gang aftur eftir hátíðarnar og íþróttir/sund innan skólakerfis þá ætla ég...
-
Hvað er góð heilsa og hvernig öðlumst við hana ?
Er góð heilsa að vakna verkjalaus? Eða geta geta gengið upp 2 hæðir í húsi án þess að...
-
Hvað er það sem raunverulega skiptir máli ?
Við höfum oft heyrt sögurnar af fólki sem, á síðara æviskeiði, er fullt eftirsjá yfir hlutum sem það...
-
Heilsurækt – hvað er í boði ?
Þegar kemur að heilsu og líkamsrækt þarf að hafa að leiðarljósi að góðir hlutir gerast hægt og að...
-
Er fjölskyldustefna á þínu heimili?
Þegar rýnt er í rannsóknir á vellíðan kemur ýmislegt áhugavert í ljós. Fyrir það fyrsta þá vega efnisleg...
-
Nýjar opinberar ráðleggingar um mataræði
Þann 27. janúar sl. gaf Embætti landlæknis út nýjar opinberar ráðleggingar um mataræði. Í nýjum ráðleggingum um mataræði...
-
Förum vel með okkur
Mér finnst fátt eins sorglegt og þegar fólk á besta aldrei, eftirlaunaaldrinum hefur ekki heilsu til þess að...
-
Kyrrsetan „drepur“ helmingi fleiri en offita
Kröftug ganga í 20 mínútur á dag getur verið nóg til að minnka líkur á ótímabærum dauðdaga, samkvæmt...
