All posts tagged "Forsíða"
-
Hugræn atferlismeðferð
Í síðasta pistli fjallaði ég um áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum. Þar nefndi ég m.a...
-
Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum
Fjöldi fólks er að takast á við allskonar vanlíðan og veikindi, eitthvað sem virðist vera hluti af lífinu...
-
Náðu slökun með réttri öndun & fríköfun
Viðmælandi okkar að þessu sinni er Birgir Skúlason, kafari og fríkafari. Fríköfun er ekki eins og einn ágætur...
-
Hvað er insúlín ?
Insúlín er hormón og hefur veigamikið starf í líkamanum. Þegar við borðum mat þá er hann brotinn niður;...
-
Megrunarkúrar – Hvaða kúr virkar?
Þegar fólk fer á kúra og nær að hrista af sér nokkur kíló endar það oftast á sama...
-
Tónaðu vöðvana með því að synda!
Vatn er meira en 700 sinnum þéttara en andrúmsloft, sem gerir sund að betri æfingu fyrir vöðvana en...
-
Æfing: Fat Funeral
Ég rakst á þessa snilldaræfingu hjá Nancy Halterman en hún er með meistaragráðu í þjálfunarfræðum og býr yfir...
