Næring
-
Eitt avókadó á dag lækkar kólestról
Í rannsókn sem var gerð í Pennsylvania State University study þar sem 45 manns í yfirvigt var sett á...
-
Berjasmoothie með möndlumjólk og kanil
Þessi berjasmoothie er yndislega góður og frískandi ásamt því að gefa seddu þökk sé möndlumjólkinni sem inniheldur þetta líka...
-
Sætar hollustukúlur með gulrótum
Nú fer senn að líða að hausti og skemmtileg árstíð að hefjast þegar skólarnir byrja aftur. Einnig er oft...
-
Mér fannst vatn vont!
Ég ólst upp við að hafa gosdrykki á boðstólnum alla daga, alltaf. Nóg var til. Kók með matnum og...
-
Heilkorn – heilsunnar vegna
Í kornvörum er fjöldi næringarefna sem eru mikilvæg fyrir heilsuna. Vítamín og steinefni eru aðallega í hýði og kími...
-
Megrunarkúrar – Hvaða kúr virkar?
Þegar fólk fer á kúra og nær að hrista af sér nokkur kíló endar það oftast á sama veg...
-
Sodium bicarbonate (matarsódi)
Buffer geta vöðvanna Við mikla ákefð af loftfirrtri þjálfun verður líkaminn súr, pH gildi líkamans lækkar og of mikið...
-
Eplabaka sem ekki þarf að baka
Epli, kanill og eplabaka – er hægt að biðja um það betra. Það er nefnilega óhætt að segja það...
-
Mataræði og góð gildi
Ýmis góð gildi má tileinka sér þegar kemur að heilsusamlegu mataræði. Fjölbreytni er mikilvæg, að borða eins og náttúran...
-
Gulrótar- og blómkálssúpa
Þessa súpu finnst mér gott að gera þegar tíminn er naumur og þá sérstaklega ef það er kalt úti....
