Líkaminn
-
Get ég fengið æfingarprógram ?
Því miður virðast margir á þeim illrataða vegi að það sé til eitthvað algilt æfingarprógram sem henti öllum. Ábyrgir...
-
C vítamín
C-vítamín (askorbínsýra) er þýðingarmikið fyrir ónæmiskerfi líkamans, en það er m.a. vörn líkamans gegn veirum og bakteríum. Vatnsleysanlegt eða...
-
Sinaskeiðabólga – af hverju stafar hún og hvað er til ráða ?
Sinaskeiðabólga er ofálagseinkenni og stafar yfirleitt af endurteknum einhæfðum hreyfingum sem reyna á úlnlið og valda bólgum í sinaslíðrum....
-
Geta landsleikir í fótbolta verið hættulegir heilsunni?
Fótbolti getur auðvitað leitt til þess að spennustig einstaklinga hækkar verulega og það hefur verið sýnt fram á aukningu...
-
Að greinast ung
Aldrei hafði mér dottið það í hug þegar ég gekk inn um dyr sjúkrahússins á sólríkum ágústdegi að ég...
-
Hugleiðsla – Þakklæti og líkamsskönnun
Að hugleiða reglulega getur m.a minnkað streitu, kvíða, lækkkað blóðþrýsting og fl. Hugleiðsla getur hugsanlega aukið almenna líkamlega og...
-
Stuttar en árangursríkar æfingar
Tími okkar er verðmætur og öll viljum við nýta hann sem best, ekki síst í ræktinni. Við getum sagt...
