• Hvað eru fæðubótarefni og til hvers eru þau notuð?

    Fæðubótarefni eru matvæli ætluð sem viðbót við venjulegt fæði og sem eru með hátt hlutfall af vítamínum, steinefnum eða annars konar efnum sem hafa...

  • Qigong og fjaran

    Loftið er aðeins hreinna við sjóinn. Mikið sem við Íslendingar erum heppin, að það er ekki svo langt niður að næstu fjöru. Ég er...

  • SMART markmið í upphafi árs

    Þá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að komast í betra form, fara að...

<
>
Heilsumál
  • Podcast
  • Líkaminn
    • Þyngdarstjórnun
  • Næring
    • Eldhúsið
  • Æviskeið
    • Unglingar og ungt fólk
    • Fullorðnir
    • Eldra fólk
  • Hugur
  • Tækni

Líkaminn

  • Fiber Fueled: Biblían um magaflóruna

    Berglind Rúnarsdóttir

    Dr. Bulsiewicz gaf út bókina Fiber Fueled á síðasta ári en hann er sérfræðingur í meltingarfærasjúkdómum. Bókin fjallar um...

  • Heilsuferð í Even Labs

    Víðir Þór Þrastarson

    Sem íþróttamaður og þjálfari veit ég fátt betra en að taka góða æfingu og slaka á í gufu á...

  • Er eitthvað hægt að gera við appelsínuhúð?

    Berglind Rúnarsdóttir

    Stutta svarið er: já, helling. Skoða þarf heildrænt hvaða þættir eru ábyrgir fyrir myndun appelsínuhúðar, en þessir þættir eru:...

  • Er mikilvægt að teygja ?

    Bent Marinósson

    Til þess að vöðvar haldi styrk sínum og teygjanleika er mikilvægt fyrir okkur að teygja vöðvana reglulega. Við teygjurnar...

  • Hvað er kólestról ?

    Bent Marinósson

    Kólestról er fituefni sem er nauðsynlegt fyrir líkamann. Frumuhimnur þurfa kólestról og gegnir það sérstaklega mikilvægu hlutverki fyrir taugafrumur....

  • Get ég fengið æfingarprógram ?

    Bent Marinósson

    Því miður virðast margir á þeim illrataða vegi að það sé til eitthvað algilt æfingarprógram sem henti öllum. Ábyrgir...

  • C vítamín

    Bent Marinósson

    C-vítamín (askorbínsýra) er þýðingarmikið fyrir ónæmiskerfi líkamans, en það er m.a. vörn líkamans gegn veirum og bakteríum. Vatnsleysanlegt eða...

Síða 1 af 6123456

Vinsælt efni

  • Er hvíldarpúls spegill á líkamsástand?
  • Af hverju skiptir lífstíll máli?
  • Þrekpróf slökkviliðsmanna höfuðborgarsvæðisins
  • CLA (conjugated linoleic acid)
  • Eitt avókadó á dag lækkar kólestról
  • Heilsumal.is
  • Skilmálar
  • Sendu okkur spurningu
  • Um Heilsumál

Við þökkum eftirtöldum aðilum stuðninginn