Allar greinar - Víðir Þór Þrastarson
-
Stuttar en árangursríkar æfingar
Tími okkar er verðmætur og öll viljum við nýta hann sem best, ekki síst í ræktinni. Við getum...
-
Heilsunudd og þunglyndi
Þunglyndi er algengur sjúkdómur sem aðeins virðist færast í aukana. Þunglyndi getur verið mis alvarlegt allt frá vægri...
-
Að vera tengdur og í kyrrð
Flest erum við almennt undir miklu álagi. Hraðinn í þjóðfélaginu er mikill og Íslendingar vinna alla jafna meira...
-
Íþróttanudd
Nudd almennt séð er ein elsta og virtasta meðhöndlun sem fyrirfinnst. Elstu heimildir um nudd ná allt til...
-
Góðar reglur í ræktinni
Það að stunda reglulega líkamsrækt er tær snilld, fjöldi fólks leggur leið sína í ræktina til að auka...
-
Mataræði og góð gildi
Ýmis góð gildi má tileinka sér þegar kemur að heilsusamlegu mataræði. Fjölbreytni er mikilvæg, að borða eins og...
-
Forræðishyggja
Ég var lengi vel með þá hugsjón að hvetja og fá alla á landinu til að stunda reglubundna...
-
Heilsurækt – hvað er í boði ?
Þegar kemur að heilsu og líkamsrækt þarf að hafa að leiðarljósi að góðir hlutir gerast hægt og að...
-
Fyllerí eða nudd ?
Frændi minn og góðvinur hringdi í mig fyrir síðustu helgi og spurði hvað ég tæki fyrir nudd í...
-
Förum vel með okkur
Mér finnst fátt eins sorglegt og þegar fólk á besta aldrei, eftirlaunaaldrinum hefur ekki heilsu til þess að...
