Allar greinar - Víðir Þór Þrastarson
-
SMART markmið í upphafi árs
Þá er árið 2021 hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að...
-
Veganúar
Ár hvert skora samtök grænkera víða um heim á fólk að prófa að vera Vegan í einn mánuð....
-
Heilsuferð í Even Labs
Sem íþróttamaður og þjálfari veit ég fátt betra en að taka góða æfingu og slaka á í gufu...
-
Hugræn atferlismeðferð
Í síðasta pistli fjallaði ég um áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum. Þar nefndi ég m.a...
-
Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum
Fjöldi fólks er að takast á við allskonar vanlíðan og veikindi, eitthvað sem virðist vera hluti af lífinu...
-
Stuttar en árangursríkar æfingar
Tími okkar er verðmætur og öll viljum við nýta hann sem best, ekki síst í ræktinni. Við getum...
-
Heilsunudd og þunglyndi
Þunglyndi er algengur sjúkdómur sem aðeins virðist færast í aukana. Þunglyndi getur verið mis alvarlegt allt frá vægri...
-
Að vera tengdur og í kyrrð
Flest erum við almennt undir miklu álagi. Hraðinn í þjóðfélaginu er mikill og Íslendingar vinna alla jafna meira...
-
Forræðishyggja
Ég var lengi vel með þá hugsjón að hvetja og fá alla á landinu til að stunda reglubundna...
-
Íþróttanudd
Nudd almennt séð er ein elsta og virtasta meðhöndlun sem fyrirfinnst. Elstu heimildir um nudd ná allt til...
